Stanze con luci soffuse, vasche idromassaggio profumate e massaggi rilassanti: un momento di pura pace e tranquillità.
Entrare in un centro benessere significa accedere a un’oasi di benessere lontana dagli impegni quotidiani, in cui trascorrere ore in completo relax dimenticandosi del mondo esterno. Questo permette alla mente di rigenerarsi e al corpo di ricevere le giuste attenzioni che troppo spesso dimentichiamo di offrire.
Certo non potrà mai essere la stessa cosa, ma puoi avere reali benefici antistress anche a casa e in soli 30 minuti. Un bagno caldo rilassante e una candela profumata possono essere la chiave giusta per ricreare un ambiente termale e risvegliare in te ricordi di puro relax.
Crea l'atmosfera giusta anche con l'aiuto di musica o suoni della natura, candele profumate e luci soffuse, gesti semplici ma efficaci, che contribuiranno a farti immergere in una sorta di modalità relax nella quale trovare equilibrio tra mente e corpo.
Apri i pori con il vapore e purifica la pelle
Un bagno o una doccia calda aiuta non solo a rilassarti, ma può essere un valido alleato nella cura della pelle. Il vapore infatti apre bene i pori, preparandoli ad assorbire tutti i prodotti che andrai ad applicare successivamente. Inoltre, quando sono ben dilatati, i pori si puliscono e purificano molto più facilmente.
Quindi una delle cose più facili da replicare a casa e che ti darà maggiori soddisfazioni nei risultati (se effettuati correttamente) sarà una maschera viso.
Che tu abbia già maschere viso pronte all'uso o meno, crearle non sarà un problema. Bastano infatti pochi ingredienti: olio d’oliva, miele o limone saranno utili per ottenere un composto denso e degno di una vera maschera di bellezza.
Elimina le cellule morte con uno scrub corpo
Puoi propendere per uno scrub già pronto, andando a scegliere formulazioni studiate per darti soddisfazione anche dal punto di vista dell’aromaterapia, oppure creare il tuo esfoliante a casa, mixando zucchero, miele, olio o caffè.
Al posto dello scrub vero e proprio, puoi utilizzare spazzole o guanti appositi, che migliorano la circolazione. In questo caso, per trarne maggior beneficio, bisogna procedere dal basso verso l’alto per qualche minuto, insistendo sulle zone più problematiche ma senza esagerare per non irritare la pelle.
Inizia massaggiando dalle caviglie e sali, effettuando movimenti circolari e premendo leggermente. Alla fine, usa una spazzola con setole apposite e massaggia sempre dal basso verso l’alto “drenando” la linfa verso il centro del corpo.
Una valida alternativa allo scrub è rappresentata dall'uso (poco diffuso ma efficace) del "dry skin brushing", ossia la tecnica della "spazzolatura a secco", un massaggio del corpo con una spazzola secca a setole rigide che aiuta a liberarsi della pelle squamosa, aumentando la circolazione e persino migliorando l'aspetto della pelle.
Purificati viso e il corpo, passa all’ultimo ma non meno importante step dell’idratazione. Forse la parte meno rilassante e più impegnativa.
Ancora una volta il protagonista sarà il tuo olio essenziale preferito, che può essere aggiunto a un olio di base per massaggi o a una crema che usi abitualmente anche per un trattamento. Quello di mandorle sarebbe l'ideale, soprattutto dopo un bagno o la doccia in quanto si assorbe molto più rapidamente senza lasciare la pelle unta.
Partendo dalle caviglie, massaggia gambe e glutei con movimenti che vanno dal basso verso l’alto. L’obiettivo è favorire il ritorno venoso e contrastare la ritenzione idrica. Stessa cura vale anche per l'idratazione del viso e non solo. Se ti resta tempo e voglia, esistono anche un sacco di massaggi viso fai da te, non servono ore bastano anche solo cinque minuti e la pelle ti ringrazierà.
Infine se sei un appassionata o vuoi per ricreare una perfetta spa non dovrai dimenticare d'inserire nel tuo percorso benessere anche una pausa tisana. E’ possibile scegliere tra un'infinità di tipologie: da quelle depurative a quelle rilassanti, a te la scelta. Se non ami le tisane puoi sempre prenderti tempo per rilassarti un po', leggere un libro oppure ascoltare musica rilassante.
Ritagliarsi piccoli momenti per il proprio benessere è fondamentale per il corpo ma soprattutto per la mente... Quindi buon relax!
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